아킬레스건염, 발목 뒤쪽 통증이 계속된다면 주의
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작성자 선수촌병원 작성일26-07-15 16:24 조회825회 댓글0건본문
■ 아킬레스건염, 발목 뒤쪽 통증이 계속된다면 주의 ■
발뒤꿈치와 종아리를 연결하는 아킬레스건은 걷기, 달리기, 점프 등
다양한 움직임에 관여하는 중요한 부위로, 반복적인 자극이 쌓이면
염증이나 손상이 발생할 수 있습니다.
특히 운동량이 갑자기 늘어나거나 발목에 부담이 큰 활동을 반복할 경우
아킬레스건에 미세한 손상이 누적되면서 통증으로 이어질 수 있어 주의가 필요합니다.
아킬레스건염이 발생하면 주로 발목 뒤쪽이나
발뒤꿈치 주변에 통증이 나타나는데요.
초기에는 운동 후 뻐근함이나 불편한 느낌 정도로 시작될 수 있지만,
증상이 심해지면 걷거나 계단을 오를 때 통증이 느껴지고
까치발, 달리기, 점프 등에서 통증이 더욱 심해질 수 있습니다.
경우에 따라 부종이나 열감이 동반되기도 하며,
아침에 일어나 첫발을 디딜 때 통증이나 뻣뻣함을 느끼는 경우도 적지 않습니다.
초기에는 휴식과 더불어 약물치료, 물리치료와 같은 방법으로
증상 개선을 기대해볼 수 있습니다. 그런데 통증이 반복되거나
이를 무시하고 계속해서 활동을 이어가면 염증이 만성화되거나
힘줄이 약해져 파열의 위험이 높아질 수 있습니다.
따라서 증상이 호전되지 않는다면 무리하게 운동을 지속하기보다는
원인을 확인하고 적절한 치료를 받는 것이 중요합니다.
아킬레스건은 한 번 손상되면 회복되기까지 오랜 시간을
필요로 하는 부위인 만큼, 작은 통증이라도 반복된다면
방치하지 않는 것이 좋습니다. 운동 전 충분한 스트레칭과
준비운동을 시행하고, 운동 후에도 무리한 사용으로 긴장된 근육을
풀어준다면 통증예방에 어느정도 도움이 될 수 있습니다.
발목 뒤쪽 통증이 지속된다면 정확한 검사를 통해 원인을 확인하고,
상태에 맞는 치료와 재활을 진행하는 것이 건강한 발목을 유지할 수 있겠죠!?~
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