만성발목불안정증, 발목 자주 아픈데... 맞나요?
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작성자 선수촌병원 작성일26-06-23 16:24 조회640회 댓글0건본문
■ 만성발목불안정증, 발목 자주 아픈데... 맞나요? ■
최근 달리기와 같은 유산소 운동을 즐기는 사람들이
늘면서 발목이나 무릎에 통증을 겪는 분들도 많아지고 있어요.
운동 중 발목을 접질리거나 반복적인 충격이 누적되면
발목 관절과 인대에 손상이 발생할 수 있기 때문인데요.
가벼운 발목염좌는 냉찜질을 해주고 휴식을 취하다 보면 좋아질 수 있지만,
제대로 회복되지 않으면 만성발목불안정증으로 이어지는 경우가 있습니다.
이렇게 되면 발목을 자주 삐끗하게 되고 관절에
지속적인 부담이 가해져 연골 손상 위험도 높아집니다.
운동을 한 뒤로 발목 통증이 계속된다면 염좌 외에도
발목충돌증후군이나 아킬레스건염도 의심해볼 필요가 있는데요.
발목충돌증후군은 관절 구조물 간 충돌이나 골극으로 인해
통증이 발생하는 질환이며, 아킬레스건염은 반복적인 사용으로
힘줄에 염증이 생기는 질환입니다.
특히 아킬레스건염을 방치하면 힘줄이 약해져
나중에는 파열이 될 위험이 커질 수 있습니다.
발목 통증과 부종, 불안정감이 반복된다면 염좌라서 금방
낫겠지 생각할 것이 아니라 정확한 진단을 받아보는 것이 중요합니다.
손상이나염증 등이 심하지 않으면 약물치료나 물리치료 등
비수술적 치료로 호전을 기대할 수 있지만,
상태에 따라 추가적인 치료가 필요한 경우도 있습니다.
발목 건강을 지키기 위해서는 통증이 발생했을 때
충분한 휴식을 취하고, 증상이 지속될 경우 조기에
병원을 찾는 것이 바람직합니다.
작은 통증을 방치하지 않는 것이 만성발목불안정증, 관절염과 같은
발목 질환을 예방하는 가장 좋은 방법입니다.
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