골프 엘보우 통증 때문에 도저히 안 되겠다면
페이지 정보
작성자 선수촌병원 작성일26-08-06 15:49 조회55회 댓글0건본문
■ 골프 엘보우 통증 때문에 도저히 안 되겠다면 ■
골프 라운딩이나 연습을 마친 뒤 팔꿈치 안쪽이 찌릿하게
불편한 느낌이 드는 경우가 있습니다.
처음에는 “조금 무리했나 보다” 하고 넘기지만,
시간이 지나면서 골프채를 잡을 때마다 불편해지고,
심하면 물건을 들거나 문을 여는 동작에서도 통증을 느낄 수 있는데요.
이 시점에서 많은 분들이 단순 근육통으로 생각하고
운동을 계속 이어가는데, 이때부터는 골프 엘보우가
진행되고 있을 가능성이 높습니다.
골프 엘보우는 팔꿈치 안쪽 힘줄에 반복적인 부담이 쌓이면서 생기는 질환입니다.
그립을 과하게 쥐는 습관, 갑자기 늘어난 연습량, 또는 스윙이 반복될 때
쉽게 발생할 수 있죠. 처음에는 가벼운 정도지만, 계속 사용하면 할수록
점점 예민해지고 통증이 뚜렷해지게 됩니다.
일상생활 속 동작에서도 통증이 느껴진다면, 그때는 운동량을 줄이거나
잠시 쉬어주는 것이 좋습니다. 계속 무리할 경우 회복이 늦어질 수 있는데요.
초기에는 휴식과 함께 약물치료, 물리치료를 시행하고,
상태에 따라 충격파나 주사 치료를 병행할 수 있습니다.
실제로 이런 비수술적 치료만으로도 호전되는 경우가 많다고 하죠.
하지만 이러한 치료를 충분히 했는데도 통증이 오래 지속되고,
일상생활 자체가 어려운 경우라면 수술을 고려하게 됩니다.
결국 중요한 것은 “버티는 것”이 아니라 “멈출 타이밍”입니다.
통증이 시작되는 초기에 잠시 속도를 늦추고 치료를 시작하면,
다시 무리 없이 골프를 즐길 수 있는 경우가 많습니다.
쉬어가는 것이 골프를 오래 즐기는 좋은 방법이 될 수 있겠습니다.
댓글목록
등록된 댓글이 없습니다.
