전방십자인대재파열 예방하기 위해
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작성자 선수촌병원 작성일25-12-05 11:25 조회123회 댓글0건본문
■ 전방십자인대재파열 예방하기 위해 ■
전방십자인대재파열은 말 그대로 전방십자인대가 다시 파열된 상태를 의미합니다.
치료 후 일상으로 돌아가는 과정에서 무릎에 큰 충격이나 갑작스러운 회전력이 가해진다든지
제대로 회복되지 않은 상태에서 과격한 운동 활동을 시작하거나 활동량을 늘리는 경우 등에서
발생한다고 하는데요.
통증과 붓기가 줄어들면서 회복이 순조롭게 진행되는 것처럼 보이더라도
충분히 회복되기까지는 오랜 시간이 필요하기 때문에 더욱 주의가 필요하죠.
재파열이 일어나면 처음 파열될 때와 비슷한 증상이 나타날 수 있습니다.
하지만 단순한 피로나 일시적인 증상으로 착각하기 쉬운데요.
전방십자인대재파열은 빠른 진단과 치료가 무엇보다 중요합니다.
다시 손상되었다고 해서 모두가 수술을 해야 하는 것은 아니지만,
여러 요소를 종합적으로 판단해 재수술을 고려해야 될 수도 있죠.
따라서 증상이 있다면 전문의의 진료를 받아보는 것이 좋겠는데요.
재파열을 예방하기 위해서는 평소에 재활 운동과 꾸준한 관리가 필요하며,
운동 전에는 충분한 준비 운동과 스트레칭을 하고, 무리한 동작은 피하는 것이 좋아요.
또한 평소 생활 습관이나 자세를 점검해 부담이 가지 않도록 관리하는 것도 도움이 되겠습니다.
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